Como o resgate da autoestima através de cuidados dermatológicos auxilia na saúde mental e geral?

2 de maio de 2023

* Por Marina Ferreira

A autoestima é uma medida da nossa avaliação pessoal sobre a nossa própria capacidade e valor. Quando a autoestima de uma pessoa é saudável, ela se sente bem consigo mesma, tem confiança em suas habilidades e é capaz de lidar com os desafios da vida de forma mais positiva. Por outro lado, quando a autoestima é baixa, pode haver sentimentos de inadequação, insegurança e ansiedade.

Um resgate da autoestima pode auxiliar na saúde mental e geral de diversas maneiras, tais como:

Redução do estresse: Quando temos uma autoestima saudável, nos sentimos mais capazes de lidar com situações estressantes, o que pode diminuir os níveis de estresse e ansiedade.

Melhora da qualidade de vida: Uma autoestima elevada pode ajudar as pessoas a se sentirem mais felizes, satisfeitas e realizadas na vida.

Maior motivação e realização: Quando nos sentimos confiantes em nossas habilidades e valor pessoal, somos mais motivados a perseguir nossos objetivos e a alcançar o sucesso.

Melhora nos relacionamentos: Quando nos sentimos bem consigo mesmos, é mais fácil estabelecer relações saudáveis e satisfatórias com os outros.

Fortalecimento da resiliência: Pessoas com autoestima elevada são mais resilientes e têm uma maior capacidade de superar adversidades.

Como podemos aumentar nossa autoestima?

Muitas vezes, é necessário treinar nossa mente a ter pensamentos que geram hábitos positivos. O cuidado com a saúde é um deles. Quando nos propomos ativamente a procurar atendimento médico, começamos a realizar um ciclo de atitudes benéficas (criar hábitos de vida mais saudáveis, tratar adequadamente condições de saúde, prevenir doenças) e isso reflete em grandes benefícios em nossa vida, a curto e a longo prazo.

No caso da Dermatologia, além de todas as doenças que podem ser tratadas (são mais de 3.000 doenças dermatológicas), temos um benefício extra: ao tratarmos o maior órgão do nosso corpo, podemos como consequência, torná-lo mais belo – dentro de nossas características únicas.

A beleza, que não deve ser ditada por padrões da sociedade, ampliada quando estabelecermos cuidados diários voltados para nossas necessidades, traz ainda mais reforço a essa autoestima que está sendo criada ou aumentada.

Por fim, ainda podemos servir de exemplo de superação para aqueles que estão diante de um estado de baixa autoestima e de autocuidado e tornarmos uma referência de esperança e possibilidades.

O acompanhamento multidisciplinar que inclui a atenção à saúde mental e as outras especialidades médicas como a Dermatologia pode proporcionar grande incentivo a melhora da qualidade de vida.

É por acreditar fortemente nesses princípios que trabalho com muito orgulho na Clínica Rezende!

Com carinho,

Dra. Marina.

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